自分で出来る簡単セルフチェック

こんにちは♪姿勢美人推進　心楽の山内です(/･ω･)/

今回は自宅でも出来る簡単な骨盤の歪みチェックを紹介したいと思います。

※全身が写る鏡などがあるとより解りやすいですよ♫

 

★右図のように左右どちらかの足を崩してみましょう！★

 

如何ですか？左右対称に行えますか？

カラダのどこかに違和感は感じられますか？

右と左で違和感を感じる所は同じでしょうか？

 

●片側だけが辛い方は、片側の骨盤が閉じている可能性ありです。

●両方とも辛い方は、両側の骨盤が閉じている可能性もあります。

●もしくは痛みや違和感はないけれども、鏡で見た時に左右対称に行えていない。

 

そのままの状態で仕事や私生活を続けていると、カラダに負担がかかっていき急な腰痛などを招きます。

自分の身体は自分で守っていきましょう❗

今後も自宅でも簡単に出来るセルフケアをお届けしますので、お楽しみに?

 

 

人は変わろうと思えば誰でも変われます。その姿勢や体型・痛み、諦めずに当院におまかせください。

患者様の変わろうとする意思を尊重し、私達は全力でサポート致します。