猫背で腰痛が起きる
2019/09/27
皆さん、こんにちは(*´ω｀*)♫
今日は猫背のお話しをしたいと思います！
①猫背で腰が痛くなる
日本人に多い「猫背」の姿勢が最近、身体の痛みの原因になることがあります
猫背の姿勢が長時間続いてしまうと、背中から腰にかけての筋肉がピーンと引っ張られます
筋肉は引っ張られたり、ちぢこまったりすると血管や神経を圧迫するので「痛み」が出始めます！
猫背の姿勢は、骨盤も傾いて、背骨が曲がり、頭が前のめりになってしまうことで、筋肉に負担がかかります
筋肉に負担がかからないようにするには、身体のライン（重心の線）「ゴールデンライン」に
そろっていると美しいラインが保てます
②猫背になると身体はどうなる？？
猫背になると、
肩の筋肉が突っ張る→肩コリ・頭痛
背中の筋肉が突っ張る→腰痛・肩が上がらない
胸の筋肉が縮こまる→手がしびれる
など、様々な症状がでてきて、ぎっくり腰、ヘルニア、五十肩、手のむくみ、冷えなどにつながります
③猫背を改善するには！
「曲がってしまった姿勢を筋肉ごとストレッチをかける」
これで猫背を解消することができます！！！！
他にも何かお身体でお困りな事や、気になる事がありましたらいつでも当院にご相談下さいね
