骨盤の歪みセルフチェック

骨盤の歪みが気になる方！！！！

一度、歪みセルフチェックをしてみましょう(゜o゜)

 

 

セルフチェックの仕方は簡単です(*^_^*)

①目を閉じて両手を前に出します！

②そのまま足踏みを３０秒

 

たったそれだけです！！！

 

 

 

結果・・・・

 

・右側を向いてしまう人

右側に骨盤が歪んでいて右側の骨盤の動きが悪くなっている可能性が高いです

✔右足に体重をかける

✔右肩にバッグをかける

などの生活習慣の癖が原因でもあります(T_T)

 

・左側を向いてしまう人

左側に骨盤が歪んでいます

女性は特に筋肉が弱いために歪みが生じやすくなっています

 

まずは体幹を鍛えましょう❗❗❗

苦手な方の手で歯磨きするのも効果的ですよ　　

 

 

 

 

骨盤の歪みによって肩こりや腰痛など様々な不調にもつながります

いつでもご相談ください