体幹を安定させよう

突然ですが以前ご紹介しました楽トレは覚えていますか？

そこではインナーマッスルを鍛える器具と紹介しましたが、今回はそのインナーマッスルについてもう少し詳しく見ていきます

 

人間の姿勢を支えているのは何だと思います？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

正解ですが、もっと詳しく言うと、骨盤周囲と背骨周囲のインナーマッスルなんです。

アウターマッスルは物を持つ際に力を発揮する筋肉、インナーマッスルは体を支える筋肉で、それぞれの役割が違うんです。

 

骨盤・背骨の周りのインナーマッスルは家で例えるのなら大黒柱です

大黒柱の弱い家なんてないですよね。というか怖くて住めません・・・(´;ω;｀)

 

体も同じです(*'▽')

表面の筋肉を鍛えてムキムキになっても、大黒柱である骨盤背骨周りのインナーマッスルが細いままだと正しい姿勢を保つことはできません。

だからしっかり鍛えましょうということなんです。インナーマッスル、アウターマッスル双方のバランスが大事です　( ..)φメモメモ

 

また、ここを鍛えることで正しい姿勢を保つこと以外にも様々なメリットがありますが、それは以前の記事をご覧ください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒https://cocoraku.jp/blog/detail/20190530103928/

 

今回はここまでです。インナーマッスルの具体的お話はまだまだありますがそれはまた別の機会に(^_-)-☆

 

インナーマッスルのこと少しは分かりましたでしょうか？

体を支える重要な筋肉ということですが、それを鍛える器具が楽トレです

当院では楽トレを使ったメニューもございますので、この機会に楽トレを使った姿勢矯正はじめてみませんか❔