寝姿勢について

みなさんは『寝姿勢』という言葉をご存知でしょうか？

 

 

良質な睡眠を取るための方法や寝具については気にされている方は多いですが、

寝ている時の姿勢まで気にされている方はなかなかいません( T_T)

『仰向きだと寝にくい...』、『何かを抱くと寝られる』などのクセがある人は実は身体の歪みが原因である可能性があります❗❗

 

 

寝ている時の姿勢が悪いと、疲労の回復や次の日の体調に影響を及ぼします

姿勢と睡眠は密接に関係してくるのです

 

 

パソコンや携帯などのうつむいた姿勢、座りっぱなしなどの姿勢により絶えず負担がかかっています

日中は正しい姿勢を維持し続ける事が難しく、こうした不良姿勢を続けていると肩や首の筋肉は緊張状態になります

 

 

やがて筋肉疲労が起き、『コリ』となり痛みを感じてしまうようになってしまいます

そして、骨盤姿勢の歪みとして現れます

何も邪魔されずに休むことができる睡眠中は、しっかりとした寝姿勢で寝ることで身体の歪みをとるチャンスでもあります❗❗❗

 

 

 

 

当院では、キュアレという枕とマットレスを置いています(*^^*)

枕は整体師が考えた枕で、『頚椎フリー』ということで特許を取得しています

マットレスも首、肩、腰、身体全体の負担を軽減はもちろん、特殊な構造によりヘタリもなく長年愛用して頂けます

 

 

 

 

寝姿勢を見直してみたいという方や、枕やマットレスの購入を考えておられる方など

気になられた方は、一度ご連絡下さいね♪