夏のお肌トラブル～予防～

皆さん、こんにちは！！心楽スタッフの近藤です

先日、夏のお肌トラブルのアフターケアについてお話しました。

今回は、そもそもお肌のトラブルは未然に防ぎたいよね

ということでお肌トラブルの予防についてお話します。

 

 

夏のお肌トラブルの中で最も気になるであろう、紫外線

その予防に特化してお話させていただきます

 

 

日焼け対策として最も有効なのが、直射日光を避けることです

紫外線量の多い、10時～14時の外出を避けたり、帽子、薄手の長袖シャツを着るなど、直射日光にお肌を晒さないようにすることが大切です。

といっても、キャンプやプール、海水浴など、夏ならではのレジャーが増えてくる季節。

外出を避けたり、直射日光を避けたりするのは難しいところですよね

 

 

そこで日焼け止めを塗ることが一番現実的になってくるのですが、

SPF値とPA値といった数値を聞いたことありますか❔

 

SPF値・・・主にしみや皮膚がんの原因となるＵＶＢ防止効果を表した数値

　　　　　　 効果は数字が大きいほど高くなる

 

PA値・・・・肌老化の原因ともいわれるUVAによる黒化(サンタン)をどの程度の時間、遅らせる事ができるかを表した数値

　　　　　     効果は「＋」で表示され、＋が多いほど高くなる

 

 

UVB・UVAともに防いでこそ、日焼け対策をしているといえます❗❗

また、用途に合わせて使うことも重要です

 

 

数値の高いものを一度つけただけで、そのまま何もしないより、

適切な数値のものを、2～3時間置きに付け直す方が、肌への負担も少なく効果的なんです

 

・買い物、散歩・・・・・・・SPF値：10前後、PA値：+

・草刈り、スポーツ観戦・・・SPF値：20前後、PA値：++

・海水浴、登山・・・・・・・SPF値：30以上、PA値：+++

 

 

市販の日焼け止めを選ぶ時に用途、SPF値・PA値に注目してみて下さい